Wstajesz rano i patrzą na Ciebie czarne banany 😀 Część zużyłam robiąc bezglutenowe placuszki bananowe, a część do babeczek, które wyszły pyszne 🙂 1 dojrzały banan (ok 100g)1 jajko40g mąki jaglanej (4 łyżki)80g jogurtu greckiego (4 łyżki)1 łyżka olejupól łyżeczki proszku do pieczenia Przygotowanie: Banana rozgniatamy widelcem, dorzucamy resztę składników i mieszamy. Smażymy na suchej patelni (można chwilę pod przykryciem lepiej odchodzą). Ania radzi: Masa nie wychodzi gęsta. Możesz dodać jeszcze jedną łyżkę mąki, ale nie więcej 🙂 Mąkę jaglaną możesz zamienić na pszenną, orkiszową, kukurydzianą. Pamiętaj, żeby urozmaicać dietę całej rodziny, dlatego dobrze używać kilku rodzajów mąk. Jeżeli ten przepis Ci się spodobał, będzie mi miło jak postawisz mi wirtualną kawę. Dziękuję ♥ Tags: 10 miesiąc, 11 miesiąc, 12 miesiąc, 7 miesiąc, 8 miesiąc, 9 miesiąc, banan, bezBMK, bezglutenowe placuszki, blw, jajko, jogurt grecki, mąka jaglana, placki bananowe, placuszki bananowe, rozszerzanie diety

Placuszki bananowe to przepis, za którym będą szaleć zarówno mali, jak i trochę więksi domownicy. Przepyszne placki z banana sprawdzają się nie tylko jako pożywne śniadanie czy deser, ale także jako szybka przekąska na zimno. Są wyjątkowo sycące, dlatego już kilka placuszków wystarczy, by pozbyć się głodu na kilka godzin. Ich zaletą jest także fakt, że mogą być podawane w wielu odsłonach i z najróżniejszymi dodatkami. W wersji na słodko z bitą śmietaną i kremem czekoladowym pokochają je wszystkie łasuchy, a placuszki bananowe fit przypadną do gustu sportowcom i osobom szczególnie dbającym o linię. Poznaj nasz niezawodny przepis na placki z bananem! Zanim zaczniesz smażyć placki bananowe Placki bananowe najlepiej i najłatwiej przygotować z bardzo dojrzałych bananów. Otrzymasz wtedy nie tylko wyjątkowo słodkie i puszyste placki, ale także wykorzystasz owoce, które wymagają szybkiej konsumpcji. Aby przygotować zdrowe i lekkie danie tego typu, warto wykorzystać patelnie nieprzywierające lub patelnie do smażenia bez tłuszczu. Dzięki temu placki z banana będą rozpadać się w ustach, a nie ociekać niezdrowym tłuszczem. Nie posiadasz takiego sprzętu? Nic straconego! Możesz skorzystać również z tradycyjnej patelni tytanowej. Do smażenia użyj wtedy oleju kokosowego lub innego, delikatnego tłuszczu, który pomoże Ci przygotować zdrowy posiłek dla całej rodziny. Składniki na placuszki bananowe fit Placuszki bananowe fit to bardzo proste danie, które można przygotować z zaledwie trzech składników. Poniższy przepis wystarcza na przygotowanie 10 porcji, czyli śniadania dla mniej więcej dwóch osób. Wersja z płatkami owsianymi to propozycja dla tych, którym zależy na maksymalnie zdrowej i zrównoważonej diecie. Do przygotowania ciasta potrzeba następujących składników: 2 średnie, bardzo dojrzałe banany 2 jajka ¾ szklanki płatków owsianych (można je także dodatkowo zmielić) cukier brązowy lub cynamon (w zależności od upodobań) olej roślinny do smażenia (opcjonalnie) Placki z banana można przygotować także w bardzo uproszczonej wersji bez płatków owsianych. Wystarczy wtedy rozbić banany w misce na miazgę, dodać do nich wspomnianą w przepisie liczbę jajek, a następnie usmażyć. Po usmażeniu placków bananowych można je dowolnie udekorować. Najpopularniejszymi dodatkami do placuszków są konfitury dowolne owoce sezonowe syrop klonowy masło orzechowe krem czekoladowy cukier puder bita śmietana Jak przygotować placki z bananem? Przygotowanie ciasta na placki z bananem zajmie Ci około 10 minut. Smażenie placków to kolejne 10 minut. Zacznij od obrania bananów i umieszczenia ich w głębokiej misce. Następnie sięgnij po widelec lub inne akcesorium kuchenne, za pomocą którego rozbijesz banany na miazgę. Rozbijaj banany do momentu, aż osiągniesz gładką, lekko lejną masę. W następnym kroku dodaj do bananów jajka (zarówno białka, jak i żółtka) oraz płatki owsiane w wybranej przez siebie formie. Na tym etapie możesz także dodać trochę cukru brązowego lub świeżo startego cynamonu. Dokładnie wymieszaj ciasto na placki z bananem i odstaw je na parę minut. Teraz dobrze rozgrzej patelnię i umieść na niej niewielką ilość oleju. Nakładaj ciasto za pomocą dużej łyżki w ten sposób, by okrągłe placuszki się ze sobą nie stykały. Najlepszy efektu uzyskasz, nakładając placki o grubości mniej więcej 1,5 cm i o średnicy około 7 cm. Jeśli w trakcie smażenia stwierdzisz, że placki bananowe zbyt szybko się przypiekają, zmniejsz moc palnika. Mamy nadzieję, że z pomocą naszego przepisu uda Ci się przygotować smaczne i pełnowartościowe śniadanie. Pamiętaj, że placuszki bananowe możesz przygotowywać z wykorzystaniem wielu dodatków wedle swojego indywidualnego gustu. W takie upalne lato my sięgnęlibyśmy po placki z banana z sezonowymi owocami, a Ty?

6/10 Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze PoprzednieNastępneSkładniki (1 porcja):• dojrzały banan, najlepiej taki z brązowymi plamkami na skórce,• 4 łyżki dowolnej mąki, najlepiej pełnoziarnistej,• 1 jajko lub łyżka zalanego wrzątkiem mielonego siemienia lnianego,• 4 łyżki jogurtu, maślanki, kefiru lub mleka,• ½ łyżeczki sody lub proszku do pieczenia,• ¼ łyżeczki cynamonu,• odrobina oleju rzepakowego do przygotowania: Banana rozgnieć widelcem i wymieszaj dokładnie z jajem oraz jogurtem. Dodaj suche składniki i połącz je z mokrymi, tworząc gęstą masę. Smaż placuszki na patelni z rozgrzanym tłuszczem, na małym ogniu do momentu, aż na powierzchni placuszków pojawią się pęcherzyki powietrza. Wówczas przekręć każdy z nich na drugą stronę i dosmaż.

placuszki bananowe na jogurcie