Kaloryczność kcal: 85 w 100 ml zupy Dieta: bezglutenowa Składniki na bulion do zupy 1 noga kurczaka - około 170 g kawałek pora - około 12 cm kawałek selera - około 100 g mały korzeń pietruszki - około 60 g 2 mniejsze marchewki - około 150 g 1200 ml zimnej wody z kranu
serek topiony śmietankowy 150 g Ziemniaki młode 300 g Marchewka 120 g Bulion drobiowy 1700 g Przygotowanie zupy z fasolki szparagowej z serkiem topionym krok po kroku Zagotuj bulion w dużym garnku. Ziemniaki i marchewkę obierz, umyj i ugotuj. Ostudź ugotowane ziemniaki i pokrój je w kostkę.
Jeśli zastanawiasz się ile kalorii ma zupa z fasolki szparagowej, to uspokajamy. Porcja takiej zupy to około 300 kcal. Liczbę tę można zredukować pod warunkiem rezygnacji z bulionu mięsnego oraz zabielania śmietaną, która znacząco podnosi wartość energetyczną dania.
Czas przygotowania: 30min. Dla ilu osób: dla 4 osób Poziom trudności: łatwy Ocena: (średnia 4.31 z 180 głosów) Składniki: fasolka szparagowa 450 ml ziemniaki 500 g marchewka 2 szt. bulion warzywny 1 l masło klarowane 15 g kurkuma 2 g papryka chili 1 g koperek 15 g śmietana 18% 30 g sól 2 g pieprz 2 g Kuchnia: polska Rodzaj diety: wegetariańska
Po to warzywo warto sięgać przez całe lato. Zupa będzie idealnym rozwiązaniem na obiad dla całej rodziny. Zobacz, jak ją zrobić. Nie ma żadnej wątpliwości, że fasolka szparagowa to prawdziwy letni przysmak. Najlepiej smakuje ta ugotowana i podana z bułką tartą lub serem żółtym.
. 560 672 221 380 302 399 64 733
zupa z fasolki szparagowej kcal
